Kursprogramm
Was immer Sie sich für Ziele gesetzt haben, unsere große Auswahl an Kursstunden und unser Fitnessprogramm werden Sie schnell dorthin bringen.
Bei Fragen stehen wir Ihnen natürlich gerne mit Rat und Tat zur Seite. Sprechen Sie uns an.
Auf unserem aktuellen Kursplan sehen Sie, wann Ihr Kurs stattfindet.
Zumba Fitness®
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Bitte beachten Sie unsere Extra-Seite zu Zumba Fitness® mit vielen Details.
Body Fit/Bodystyling intensiv/Figur-Spezial/Transform your Body
Die Stunde ist für das “Make up” unter deiner Haut: deine Muskeln! Diese werden in dieser Stunde gezielt geformt und gestärkt. Mit verschiedenen Hilfsmitteln (Hanteln, Bänder, Flexi uvm.) trainieren wir besonders die Problemzonen. Das Gewebe wird gestrafft, die Figur verbessert. Jede Stunde hat ihren "eigenen" Stil.
Pilates (für Einsteiger und Fortgeschrittene)
Pilates ist ein Training mit Ganzkörperspannung, es wird aus der Mitte gearbeitet. Das Training richtet sich nach den Pilates Prinzipien Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung und Bewegungsfluss. Bei den Übungen wird ein harmonisches Verhältnis zwischen Kraft und Flexibilität hergestellt.
YOGA
Ganzheitliches Training für Körper und Geist.
Power-Vit-Yoga
Ein rumpfstabilisierendes Bewegungsprogramm, das sich besonders durch seine Vielfältigkeit und Dynamik auszeichnet.
Rücken–Fit
Gymnastik zur Kräftigung von Rücken und Rumpfmuskulatur. Übungen für Nacken- und Schulterbereich, zur Lösung von Verspannungen und Korrektur von Haltungsproblemen.
(Krankenkassen bezuschusst)
Stretch Dich Fit
Dehnungsprogramm zur Förderung der Beweglichkeit, Entspannung und Regeneration. Es werden die wichtigsten Muskeln und Sehnen auf sichere Weise gedehnt.
Bauch-Fit (30min.)
Hier wird gezielt innerhalb von 30 Minuten Deine Bauchmuskulatur trainiert.
Step für Fortgeschrittene
Step ist ein Training auf einer festen Plattform. Lass Dich inspirieren, von toller Musik, fließenden Schrittkombinationen und Choreographien. (Herz-Kreislauftraining/Fettverbrennung mit jeder Menge Spaß)
Spinning
Radfahren auf einem stationären Bike verbindet Körper & Geist. Bei unterschiedlichen Fahrtechniken und mitreißender Musik ist Spinning ein einmaliges emotionales Erlebnis.
Bitte beachten Sie unsere Extra-Seite zum Spinning mit vielen Details.
HUMANSPORT-Kurse
An unseren neuen Humansport-Geräten finden speziell entwickelte Programme statt. Bei Interesse bitte Information direkt bei uns einholen und anmelden, da begrenzte Teilnehmerzahl.